Nih Cara Menghilangkan Rasa Cemas Dan Takut Berlebihan
Dalam kehidupan sehari hari kita sering dilanda rasa cemas dan gelisah akhir tekanan hidup dan banyak sekali dilema yang dihadapi. Kadangkala ada pula orang yang dilanda kecemasan dan kekuatiran dengan penyebab yang tidak terang dan tidak diketahui. Orang yang selalu ingat dan bertawakal pada Allah insya Allah tidak akan mengalami rasa cemas dan gelisah berlebihan dalam menghadapi banyak sekali dilema . Mereka yakin akan pertolongan dan lindungan Allah pada diri mereka. Mereka yakin dengan naungan dan lindungan Allah tidak ada satu kekuatanpun yang sanggup mencelakai dan menghalahkan mereka.
Ayat tertentu yang dibaca berulang ulang dengan penuh keyakinan sanggup menghilangkan rasa gelisah, cemas dan ketakutan yang berlebihan. Apalagi bila ayat itu ditadaburi dan diiringi dengan doa mohon proteksi dan pertolongan dari Allah. Berikut ini kami sampaikan beberapa ayat Qur’an yang sanggup menghilangkan rasa takut, cemas dan gelisah yang berlebihan .
Katakanlah: “Sekali-kali tidak akan menimpa kami melainkan apa yang telah ditetapkan Allah untuk kami. Dialah Pelindung kami, dan hanya kepada Allah orang-orang yang beriman harus bertawakal.” (At Taubah 51
Bacaan Tadabbur:
Ya Allah , telah Kau ingatkan dalam Qur’anMu yang agung bahwa tidak akan menimpa kami sesuatu melainkan apa yang telah Kau menetapkan dan takdirkan bagi kami. Engkaulah pelindung kami, dan hanya pada Engkaulah kami bertawakkal dan berserah diri.
Ya Allah menetapkan bagi kami banyak sekali keberuntungan dan kebaikan dari sisiMu, jangan Kau menetapkan bagi kami banyak sekali tragedi dan kesulitan. Ya Allah apa saja kebaikan yang telah Kau menetapkan bagi kami tidak ada satu kekuatanpun yang sanggup menghalanginya. Ya Allah kami berlindung dengan takdir dan kehendakMu dari banyak sekali ancaman dan kejahatan sekalian mahlukMu yang ada dilangit dan bumi. Engkaulah pelindung kami, hanya padaMulah kami bertawakkal dan berserah diri. Perkenankanlah permohonan kami ini ya Allah Engkaulah sebaik baik yang memperkenankan doa
Dengan membaca atau mendengarkan surat At taubah 51 beserta tadabburnya diatas dibutuhkan akan muncul suatu keyakinan bahwa tidak akan menimpa dirinya suatu tragedi atau kesulitan tanpa izin dan kehendak Allah. Dengan bersandar dan berserah diri pada Allah akan muncul rasa kondusif dan nyaman dalam hati orang tersebut. Ia yakin bahwa dirinya berada dalam naungan dan lindungan Allah.
1. ALI IMRAN 160
Jika Allah menolong kamu, maka tak yaitu orang yang sanggup mengalahkan kamu; bila Allah membiarkan kau (tidak memberi pertolongan), maka siapakah gerangan yang sanggup menolong kau (selain) dari Allah setelah itu? Karena itu hendaklah kepada Allah saja orang-orang mu’min bertawakkal. (Ali Imran 160)
Bacaan Tadabbur:
Ya Allah, telah Kau ingatkan pada kami dalam Qur’anMu yang agung ,bahwa Jika Engkau menolong kami, tidak ada satu kekuatanpun yang sanggup mengalahkan kami. Namun bila Engkau meninggalkan kami maka tidak ada yang sanggup menolong kami selain Engkau. Ya Allah hanya pada Engkaulah kami bertawakal dan berserah diri.
Ya Allah tolong kami untuk memahami peringatanMu ini , bahwa bila Engkau menolong kami , maka tidak ada satu kekuatanpun yang sanggup mengalahkan kami. Jika Engkau meninggalkan kami, tidak ada kawasan kami berlindung selain Engkau.
Ya Allah tanamkan didalam hati kami keyakinan bahwa bila Engkau menolong kami maka tidak ada satu kekuatanpun yang sanggup mengalahkan kami. Tolong kami mengatasi banyak sekali dilema yang hadir dihadapan kami , tolong kami mengalahkan musuh musuh kami. Engkaulah pelindung kami, hanya kepada engkaulah kami bertawakkal dan berserah diri. Perkenankanlah permohonan kami ini ya Allah, engkaulah sebaik baik yang memperkenankan doa.
Dengan membaca dan mendengarkan surat Ali Imran ayat 160 ini serta mentadabburinya akan muncul keyakinan dalam diri seseorang bahwa bila Allah menolongnya , maka tidak ada satu kekuatanpun yang sanggup mengalahkannya. Keyakinan ini akan menghilangkan rasa cemas, kuatir dan was was terhadap ancaman yang tiba dari mana saja. Ia yakin dalam naungan dan lindungan Allah tidak ada satu kekuatanpun yang sanggup mencelakainya. Ia yakin dengan pertolongan Allah ia sanggup mengatasi banyak sekali dilema yang hadir dihadapannya. Ia yakin bersama Allah tidak ada dilema yang tidak sanggup diatasi.
1. AL ANFAL 9-10
9. (Ingatlah), saat kau memohon pertolongan kepada Tuhanmu, kemudian diperkenankan-Nya bagimu: “Sesungguhnya Aku akan mendatangkan bala tunjangan kepada kau dengan seribu malaikat yang tiba berturut-turut”.
10. Dan Allah tidak menjadikannya (mengirim bala tunjangan itu), melainkan sebagai kabar besar hati dan supaya hatimu menjadi tenteram karenanya. Dan kemenangan itu hanyalah dari sisi Allah. Sesungguhnya Allah Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana. (Al Anfal 9-10)
Bacaan Tadabbur
Ya Allah telah Kau ingatkan pada kami dalam Qur’anMu yang agung bahwa tatkala kami memohon pertolongan padaMu kemudian Engkau memperkenankannya, bahwasanya Engkau akan mendatangkan bala tunjangan pada kami dengan 1000 malaikat yang tiba secara berturut turut. Engkau tidak mendatangkan tunjangan ini melainkan sebagai kabar besar hati bagi kami dan untuk menentramkan hati kami dengannya. Sesungguhnya kemenangan itu hanyalah tiba dari sisiMu. Engkau maha perkasa lagi maha bijaksana.
Ya Allah tolong kami mengalahkan musuh kami dan mengatasi banyak sekali dilema yang hadir dihadapi kami dengan tunjangan tentara malaikatMu yang tiba dari segala penjuru langit dan bumi. Ya Allah gembirakan dan tentramkan hati kami dengan pertolongan tentara malaikat Mu itu. Ya Allah beri kami kemenangan yang konkret dari sisiMu, tiadalah kemenangan itu melainkan dengan izin dan kehedakMu Engkau maha perkasa dan maha bijaksana. Perkenankanlah permohonan kami ini ya Allah. Engkaulah sebaik baik yang memperkenankan doa.
Dengan membaca dan mendengarkan surat al Anfal 9-10 ini secara berulang ulang dan mentaburinya , dibutuhkan akan muncul keyakinan bahwa Allah akan mengirim 1000 malaikat yang tiba dari segala penjuru langit dan bumi untuk memberi pertolongan mengatasi banyak sekali dilema yang sedang dihadapi. Keyakinan ini akan mengakibatkan rasa aman, nyaman dan tentram didalam hati orang yang bersangkutan. Ia yakin bahwa ia tidak berjuan sendiri dalam mengatasi masalahnya, tapi ada ribuan Malaikat disekelilingnya yang selalu siap memberi pertolongan dan tunjangan baginya.
Untuk menghilangkan rasa cemas, gelisah dan takut yang berlebihan dengarkan bacaan dan tadabbur ketiga ayat diatas secara rutin setiap hari. Usahakan menghayati ketiga ayat tersebut. Baca dengan diselingi pembacaan istigfar “ Astaghfirullah rabbal baroyya…(aku mohon ampun pada yang kuasa manusia) …Astaghfirullah minal ghothoyya..(aku mohon ampun dari segala dosa),Amiin ya Rabbal Alamiin
Related Posts